FOOD SUPPLEMENTS ON THE TEST: SPIRULINA
July 06, 2016
Že
nekaj časa sem na misiji da vsak mesec preiskusim nekaj novega, kar bi lahko
bila stalnica v moji prehrani. Ker sem slišala veliko pohval in govoric okrog
naslednjega izdelka, je tokrat na vrsto prišla spirulina. Preden sem se podala
v nakup sem spirulino v potankost raziskala in prišla do naslednjih zaključkov.
Kaj spirulina pravzaprav je?
Spirulina je preprosta modra enocelična alga ki vsebuje ogromno klorofila.
Pri meni je vzbudila zanimanje zato, ker vsebuje veliko naravnih rastlinskih
proteinov (kar 65-71%). Je tudi izjemno bogat vir beljakovin, mineralov
in vitaminov.
- vitamin A (beta karoten) povečuje
odpornost proti okužbam, preprečuje lomljenje las in nohtov in izboljšuje
njihovo rast. Pomaga pa tudi pri zdravljenju aken.
-
vitamini B1, B2 in B6 sodelujejo pri prebavi, predvsem ogljikovih
hidratov (katerih se pri svoji prehrani poiskušam čim bolj izogniti), skrbijo
za normalno delovanje mišic, srca in živčnega sistema, koristni so tudi za
zdravo kožo, nohte in lase.
Vsebuje
tudi naravne soli, železo in kalcij. Pravijo, da spirulina
preprečuje razmnoževanje rakavih celic, izboljšuje vid, krepi
imunski sistem, povečuje fizično moč in vitalnost, pomaga pri
odstranjevanju toksinov in pomaga pri zdravem izgubljanju teže.
Sliši
se super, kajne? Med svojim raziskovanjem sem opazila da veliko ljudi omenja
kako slab okus ima spirulina. Tudi če jo v obliki prahu zmešaš v smoothie,
nobeno sadje ali dodatek ne prekrije njenega okusa. Hmmm, ok, potem pa jo bom
kupila v obliki tablet, easy!
Spirulino sem naročila na spletni strani Malinca,
in zanjo odštela 8,95€ za 400 tablet. Sedaj jo
jemljem že
dober mesec med obroki (kosilo in večerja). Opazila sem rahlo izboljšanje
kvalitete svojih las predvsem pa bolj urejeno prebavo. Tablete nimajo
nikakršnega okusa, tako da jih z lahkoto pojem. Z jemanjem bom nadaljevala in
sproti poročala o še kakšni novi vidni spremembi.
SMOOTHIE S SPIRULINO
Če
se boš odločila za nakup spiruline v prahu ti priporočam tale smoothie.
Mislim, da kar dobro prekrije neprijeten okus. V smoothie maker-ju zmešaj:
-
1 zrelo banano
-
pest borovnic
-
dve rezini ananasa (ananas super prekrije okus spiruline)
-
pest mlade špinače
-
1 žlico spiruline
-
led
Dober
tek!
Gostja
0 comments